بادام دارای خواص بسیاری برای زیبایی است و همه آن را به عنوان تقویت کننده پوست و مو می‌شناسند. اما باید اشاره کنیم که این میوه برای سلامتی نیز کاربردهای زیادی دارد و با مصرف بادام می‌توانید بدن را در مقابل بیمارهایی مانند سرطان و دیابت مقاوم کنید.
در مقایسه با سایر مغزها، بادام سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است. بادام منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربی‌های سالم مورد نیاز بدن است. همچنین روی، سلنیوم، مس و نیاسین هم در آن یافت میشود.
بادام به‌عنوان یک میان‌وعده، بسیار مناسب است. زیرا خیلی از مواد مغذی و ویتامین‌هایی که بدن به آنها نیاز دارد را تأمین می‌کند. بادام به‌دلیل ارزش درمانی بالا و طعم خوبی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد استفاده میشود.
دکتر رضایی بادام ,مواد مغذی منبع
درباره این سایت